Além das fibras, o cereal contém ferro, cálcio, magnésio, zinco, potássio, fósforo, cobre, manganês, vitaminas, carboidratos e proteínas.

Por conter todos esses elementos, a aveia é um dos cereais mais saudáveis e pode ser incluída em quase todos os tipos de dietas, mesmo em casos de diabetes, uma vez que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Diminui os níveis de colesterol no sangue

Reduz o risco de doenças cardiovasculares graves, como infarto ou acidente vascular cerebral (AVC).

Prevenção de câncer do intestino.

Emagrecimento

Saciedade

Evita a prisão de ventre e faz com que o órgão trabalhe constantemente eliminando muitas toxinas maléficas ao organismo.

Com tantas qualidades exemplificadas, incluir aveia na alimentação pode ser sim, o início de uma vida mais saudável.

Já começa incluir aveia em sua rotina!

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