Você já parou para pensar na importância que é destinar um tempo da sua vida para você?
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Todos os dias realizamos ações para ajudar outras pessoas , exercendo tarefas variadas no dia a dia , cuidando de casa , carro , família , animais , afazeres do trabalho , escola enfim de tantas coisas que esquecemos das nossas próprias necessidades.
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É nesse momento que esquecemos de nós mesmos que começam a surgir os problemas como ansiedade, depressão, estress, sobrepeso, gastrite, úlcera, infarto… entre outros…
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O que VOCÊ precisa entender é que para cuidar dos outros, primeiro precia cuidar da pessoa mais importante da sua vida que é VOCÊ.
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Que tal começar adquirindo hábitos saudáveis para o seu corpo, cuidar da sua alimentação e da sua saúde mental, buscar coisas que te faz mais feliz e ue te dão prazer. Comece a dar mais atenção para suas próprias necessidades. Isso não é egoísmo, e sim amor próprio!
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O que vc conseguiu fazer por sua saúde e vitalidade hoje ? E amanhã ? Quais são seus planos para cuidar de você.
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Comenta aí: Se vc pudesse medir de 0 a 10 , qual a nota que vc dá para seu cuidado hoje ?
