Come mesmo estando satisfeita
Reconheça que está satisfeita e saia de perto da comida! Isso vai te ajudar a não exagerar!.
Exagera nos finais de semana Não adianta fazer tudo certo durante a semana e estragar tudo no fim de semana, o grande segredo é o equilíbrio. Escolha uma refeição livre, de forma consciente e seja feliz..
Excesso de Calorias Vazias São alimentos que possuem um índice calórico alto e não são nutritivos..
Não faz atividade física Se você quer perder peso o seu corpo precisa entrar em movimento! Vale uma caminhada, aula de dança, hoje você encontra diversas opções na internet..
Belisca demais A famosa frase: “Eu não como na e estou engordando”. Você já contabilizou as beliscadas que você dá durante o dia? 
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Come alimentos saudáveis em excesso Apesar de ser saudável, todos os alimentos possuem calorias, algumas frutas por exemplo tem um teor alto de frutose (que é o açúcar da fruta), por isso, é importante aprender a selecionar mesmo os alimentos saudáveis.
Observe mais a sua rotina e veja quais os pontos você pode ajustar para iniciar a sua transformação!.
Agora comenta aqui se você faz alguma dessas coisas!
