Estabelecer pequenas metas nos ajudam na construção de um novo hábito!
A ideia hoje é começar a semana bebendo mais água. Vamos dar uma sugestão de como você pode fazer:
Separe 8 garrafinhas de 500 ml e deixe na sua geladeira.A primeira garrafa em Jejum ao acordar Coloque o despertador para lembras as demais garrafas. A cada hora por exemplo. Faça isso todos os dias essa semana e depois me conta como foi sua experiência.Nos primeiros dias pode ser mais difícil… Mas logo você acostuma!!!
