Campo Grande, 26 de outubro de 2021

Auto-Estima o melhor gatilho da felicidade

Recusa todos os tipos de alimento, pois tem medo de engordar. Se alimenta escondido por medo e vergonha e acaba se sentindo mal, pois se sente gordo e fracassado.
A falta de confiança no próprio corpo, o aumento do estresse, a insatisfação com o corpo e a vergonha.
O estresse do cérebro diante da fome criada por uma dieta muito restritiva, pode provocar um desequilíbrio do humor e aumentar a irritabilidade, a ansiedade ou a depressão.
Dicas valiosas para sua autoestima:
✨Não pense que a comida isolada engorda.
✨Trate sua autocompaixão
✨Respeite seu corpo e entende que ele carrega uma história linda e que quer sempre te proteger!
✨ Comemore suas pequenas conquistas
✨Não se cobre tanto, descanse quando necessário e se trata com mais carinho e amor!

Débora Calazans

Blog pessoal

✨Pós graduada Comportamento Alimentar
✨Especialista em emagrecimento com empatia e amor.
👩🏼‍🍳 @preparadosdanutri

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