Quais os momentos que mais como 
?
?As vezes comemos por fome, outras vezes por que estamos vendo alguém comer e ficamos com vontade, algumas vezes comemos nossas emoções: “estou triste: vou comer”, “estou feliz: vou comemorar”.
.
A verdade é que comer é um prazer para a maioria das pessoas e quando você pensa em fazer uma dieta já se imagina cheia de restrições, isolada do vínculo social e tudo isso por conta das suas mudanças de hábitos.
.
Sim! É verdade que precisamos cuidar dos excessos, principalmente do: Sal, Açúcar e Gordura. Mas, esse momento não precisa ser uma tortura quando estamos num processo de transformação corporal.
.
Não existem alimentos proibidos, porém, talvez você ainda não saiba, mas, você pode consumir alimentos saborosos, práticos, ricos em vitaminas e minerais e sem passar vontade e que ainda podem te ajudar a eliminar os kilinhos a mais.
.
O grande segredo é usar a criatividade, fugir do comum, fazer tudo ficar mais leve e saboroso. Insira sua família no processo, surpreenda a todos com receitas incríveis, e nesse ponto aqui vou te ajudar!
.
Tenho várias receitas e será um prazer compartilhar com você!
.
